home *** CD-ROM | disk | FTP | other *** search
/ Train je hersenen (Starters Editie) / Brain Training.bin / Brain Training Starters Setup.msi / _275FD29A54074FE584BE638ADA67490E < prev    next >
Extensible Markup Language  |  2006-07-13  |  3KB  |  20 lines
  1. ∩╗┐<?xml version="1.0" encoding="utf-8"?>
  2. <CTips xmlns:xsi="http://www.w3.org/2001/XMLSchema-instance" xmlns:xsd="http://www.w3.org/2001/XMLSchema">
  3.   <Tips>
  4.     <anyType xsi:type="xsd:string">Probeer niet te veel dingen tegelijkertijd te doen. Concentreer u op ├⌐├⌐n ding.</anyType>
  5.     <anyType xsi:type="xsd:string">Luister aandachtig als iemand u iets vertelt wat u graag wilt onthouden. Herhaal eventueel dingen een paar keer in uw hoofd.</anyType>
  6.     <anyType xsi:type="xsd:string">Probeer gebruik te maken van geheugensteuntjes zoals ezelsbruggetjes om dingen te onthouden.</anyType>
  7.     <anyType xsi:type="xsd:string">Zet woorden, zinnen of gebeurtenissen in uw gedachten in een betekenisvolle en logische context.</anyType>
  8.     <anyType xsi:type="xsd:string">Gebruik zoveel mogelijk zintuigen bij datgene wat u wilt onthouden.</anyType>
  9.     <anyType xsi:type="xsd:string">Zorg dat u ook lichamelijk een goede conditie heeft. U voelt zich niet alleen beter, maar ook de hersenen krijgen daardoor een betere doorbloeding en zuurstof voorziening.</anyType>
  10.     <anyType xsi:type="xsd:string">Gebruik zo min mogelijk verdovende middelen zoals slaapmiddelen, alcohol en drugs. Deze hebben een negatieve invloed op uw geheugen.</anyType>
  11.     <anyType xsi:type="xsd:string">Drink voldoende water per dag (minstens 1,5 liter). Het minste vochttekort heeft een negatieve invloed op zowel de fysieke als mentale mogelijkheden.</anyType>
  12.     <anyType xsi:type="xsd:string">Als je iets kwijt bent, zoek dan in je hoofd. Vraag je af wanneer je het object voor het laatst had, wat je er toen mee gedaan hebt en wat je daarna ging doen.</anyType>
  13.     <anyType xsi:type="xsd:string">Leg een puzzelboek op het toilet.</anyType>
  14.     <anyType xsi:type="xsd:string">Breek minstens twee gewoontes per dag. Zo worden je hersenen gestimuleerd. Bedien de muis bijvoorbeeld eens met je 'foute' hand.</anyType>
  15.     <anyType xsi:type="xsd:string">Leer een vreemde taal. Dit dwingt je hersenen zich te concentreren en constant om te schakelen.</anyType>
  16.     <anyType xsi:type="xsd:string">Slaap voldoende. Ervaringen van de dag worden 's nachts verwerkt.</anyType>
  17.     <anyType xsi:type="xsd:string">Neem er de tijd voor indien u veel dingen moet onthouden of leren en neem voldoende rust. De hersenen hebben tijd nodig om informatie te verwerken.</anyType>
  18.     <anyType xsi:type="xsd:string">Door visueel te denken, oftewel 'mindmapping', wordt een groter gedeelte van de hersenen aan het werk gezet. Denk bijvoorbeeld in patronen of in kamers van een huis.</anyType>
  19.   </Tips>
  20. </CTips>